Kondisi seseorang yang tengah mengalami stres pikiran bisa terlihat sejak gejala stres muncul. Paling mudah adalah dengan mengamati diri Anda sendiri ketika mengalami stres. Ketika seseorang mengalami stres, sebelumnya tentu akan mengalami yang namanya gejala stres. Gejala atau ciri-ciri stres ada yang Anda sadari adapula yang tidak Anda sadari.
Salah satu contoh ciri-ciri stres yang bisa Anda sadari ialah sering pegal / capek dibagian punggung, sulit untuk konsentrasi, mudah panik, gangguan suasana hati, tekanan darah tinggi, asam lambung naik, sakit kepala, susah tidur atau insomnia.
Ada juga tanda-tanda stres yang tanpa Anda sadari misalnya hilang nafsu makan atau nafsu makan berlebihan, terlalu banyak tidur, hilang keinginan sex atau keinginan sex yang berlebihan, dll.
